Karibu kwenye Maktaba ya Video ya Uidhinishaji wa ACTION.

Madarasa yote ya Uidhinishaji wa ACTION yanapatikana kwenye maktaba ili kutazamwa inapohitajika. Bofya tu kwenye video unayotaka kutazama.

Unafikia jedwali la yaliyomo na vidhibiti vya video kwa kuelea kipanya chako juu ya skrini ya video. Hii itakuwezesha kusimamisha video na kuruka haraka kurudi kwenye sehemu unayotaka baadaye.

Unaweza kupanua video ili kufunika skrini yako kamili kwa kubofya mraba katika kona ya chini kulia.



Anatomia ya Mazoezi - Mwili wa Chini - Darasa hili linashughulikia mazoezi maalum yanayotumika kufundisha sehemu ya chini ya mwili.