Tazama Video

Anatomia ya Mazoezi - Mwili wa Chini

Karibu kwenye Maktaba ya Video ya Uidhinishaji wa ACTION.

Madarasa yote ya Uidhinishaji wa ACTION yanapatikana kwenye maktaba ili kutazamwa inapohitajika. Bofya tu kwenye video unayotaka kutazama.

Unafikia jedwali la yaliyomo na vidhibiti vya video kwa kuelea kipanya chako juu ya skrini ya video. Hii itakuwezesha kusimamisha video na kuruka haraka kurudi kwenye sehemu unayotaka baadaye.

Unaweza kupanua video ili kufunika skrini yako kamili kwa kubofya mraba katika kona ya chini kulia.

Tazama Menyu ya Video



Anatomia ya Mazoezi - Mwili wa Chini - Darasa hili linashughulikia mazoezi maalum yanayotumika kufundisha sehemu ya chini ya mwili.

 

Madarasa ya Mfululizo wa Vitendo

Tazama Menyu ya Video



Madarasa ya Mfululizo wa Vitendo


Madarasa haya yanafunza wakufunzi wapya upande wa vitendo wa kuwa mkufunzi binafsi. Mambo ambayo huwezi kujifunza kwa kusoma kitabu.


Mitindo ya Mafunzo ya Kibinafsi - Darasa hili linashughulikia Kambi za Boot, mafunzo ya kikundi kidogo, changamoto za kupunguza uzito, Madarasa ya Mama na Mimi, Kufanya kazi na Wazee, na vifaa maarufu (kettlebells, hoops za hula, bodi za mizani, mifumo ya kusimamishwa, n.k.).



 

Anatomia ya Mazoezi - Mwili wa Juu

Karibu kwenye Maktaba ya Video ya Uidhinishaji wa ACTION.

Madarasa yote ya Uidhinishaji wa ACTION yanapatikana kwenye maktaba ili kutazamwa inapohitajika. Bofya tu kwenye video unayotaka kutazama.

Unafikia jedwali la yaliyomo na vidhibiti vya video kwa kuelea kipanya chako juu ya skrini ya video. Hii itakuwezesha kusimamisha video na kuruka haraka kurudi kwenye sehemu unayotaka baadaye.

Unaweza kupanua video ili kufunika skrini yako kamili kwa kubofya mraba katika kona ya chini kulia.

Tazama Menyu ya Video



Anatomia ya Mazoezi - Mwili wa Juu - Darasa hili linashughulikia mazoezi maalum yanayotumika kufundisha sehemu ya juu ya mwili.

 

Sura 10

Karibu kwenye Maktaba ya Video ya Uidhinishaji wa ACTION.

Madarasa yote ya Uidhinishaji wa ACTION yanapatikana kwenye maktaba ili kutazamwa inapohitajika. Bofya tu kwenye video unayotaka kutazama.

Unafikia jedwali la yaliyomo na vidhibiti vya video kwa kuelea kipanya chako juu ya skrini ya video. Hii itakuwezesha kusimamisha video na kuruka haraka kurudi kwenye sehemu unayotaka baadaye.

Unaweza kupanua video ili kufunika skrini yako kamili kwa kubofya mraba katika kona ya chini kulia.

Tazama Menyu ya Video



Sura ya 10 - Masuala ya Biashara na Kisheria



 

Makala zaidi ...

  1. Sura 9
  2. Sura 8
  3. Sura 7
  4. Sura 6